章节目录 第1页倒序 ↓
- 前言
- 第一章 人体自有大药
- 身体有问题，自愈力告诉你
- 人体内的天然药库
- 免疫系统
- 再生愈合系统
- 能量供应系统
- 排毒系统
- 第二节 别把身体的自愈本能当做疾病对待
- 咳嗽其实是在排出体内垃圾
- 喷嚏：排出身体内部的异物
- 呕吐，有时候未必是坏事
- 吃完羊肉串拉肚子是件好事
- 长大后不再犯哮喘，其实是身体虚了
- 疼痛：提醒你身体的某个部位坏事了
- 放屁：人生三宝之一
- 第三节 身体是自己的，要小心呵护
- 对待身体要像对待自己的孩子一样
- 维持好身体的“大环境”，就不怕“坏人”作乱
- 不治已病治未病
- 保养的终极目的
- 第二章 百病渐消，清福自来
- 能够决生死、处百病的经络
- 生病是由于不注意保养经络
- 认识你身上的经络地图
- 经络是合格的疾病报警器
- 我们如何能感觉到经络
- 经络养生的常用方法
- 经穴疗法应用必知事项
- 手足温暖，经络才能畅通
- 步行，最简单的经络保养法
- 第二节 心经大药房
- 暴饮暴食不舒服，就找极泉来帮忙
- 补心气、养气血，神门最有效
- 醒脑提神，少冲穴功不可没
- 第三节 小肠经大药房
- 久坐后肩背酸痛，可以敲敲小肠经
- 精神性阳痿，不妨试试指压肩外腧
- 第四节 肾经大药房
- 敲肾经+热水泡脚，可以缓解骨质增生
- 养好肾经第一穴，生命活力如“涌泉”
- 太溪穴
- 足癣要除根，离不开肾经和胃经
- 第五节 膀胱经大药房
- 小腿抽筋，点压承山穴即可缓解
- 时常晕车，敲膈腧穴、吃核桃就能解决
- 得了心肌炎，按摩心腧穴有疗效
- 人流手术后，用肾腧和京门来暖肾
- 补脾气虚，脾腧、足三里最好用
- 防止心阴虚，给心腧拔罐就可以了
- 经期腹泻，灸脾腧穴祛虚寒
- 第六节 肝经大药房
- 闷气最伤身，最好找太冲出出气
- 预防血管硬化，敲肝经是最好的方法
- 肝经和肺经
- 太冲、行间和膻中
- 第七节 胆经大药房
- 右腿常痛，疏胆经才是根本解决之道
- 祛除鱼尾纹，就从按摩瞳子髎开始
- 第八节 胃经大药房
- 敲胃经，除胃寒，治痘痘
- 尿毒症，找胃经
- 按压四白穴
- 常按足三里，让消化系统疾病无影无踪
- 按摩天枢和内庭让痘痘一扫而光
- 第九节 脾经大药房
- 治疗妇科病的首选大穴
- 运动之后肌肉酸痛，太白穴解忧愁
- 血海，不吃药的补血良方
- 眼皮耷拉，从脾经上着手解决
- 第十节 肺经大药房
- 列缺可以让皮肤细腻光滑有弹性
- 打嗝怎么办？用一用少商穴大药
- 鱼际、曲池、迎香、合谷
- 第十一节 大肠经大药房
- 抗击疼痛的自然疗法
- 呼吸疾病，按一按迎香穴就管用
- 第十二节 心包经大药房
- 冠心病并非只靠药，按压内关也有效
- 心慌、头晕按劳宫，让心“回家”养养神
- 第十三节 三焦经大药房
- 内分泌失调，从三焦经寻找出路
- 经常感到胸闷，可敲一敲消泺穴
- 第十四节 任脉大药房
- 运用脐疗，发挥“命蒂”神阙穴的威力
- 气海穴
- 中脘穴
- 促进体内气血循环的会阴穴
- 任脉3穴，让女人每个月都风调雨顺
- 第十五节 督脉大药房
- 急救时为什么经常掐人中
- 命门穴让你拥有“虎背熊腰”
- 按摩百会穴可增加人体真气
- 第三章 善用全息反射区
- 全息学说对反射区疗法的贡献
- 反射区治病，在于让人不存病
- 全息反射区治病的五大优点
- 4种神奇手法，激发反射区天然大药
- 第二节 护好足，一生福
- 举一反三
